Ménopause sereine
Un accompagnement du confort de vie pendant la ménopause, en complément d'un suivi médical.
Le constat
Une transition, pas une pathologie
La ménopause n'est pas une pathologie. Elle n'appelle pas de traitement en soi.
Bouffées de chaleur, nuits fragmentées, irritabilité, rapport au corps qui se modifie.
Le traitement des manifestations relève de votre médecin. L'accompagnement porte sur leur vécu : la réaction du corps et la charge émotionnelle.
La ménopause ne se traite pas ; son vécu, lui, s'accompagne.
L'approche
Mon intervention porte sur ce vécu : l'hypnose et la cohérence cardiaque agissent sur la manière dont le corps réagit et sur le retentissement émotionnel de ces manifestations.
Le travail est orienté vers ce qui pèse le plus dans votre quotidien, et vers la relation au corps à cette période de la vie.
Objectifs de l'accompagnement
- Un travail sur le vécu des bouffées de chaleur
- Des exercices de respiration et de cohérence cardiaque pour le sommeil
- Une prise de recul sur l'irritabilité et les variations d'humeur
- Un travail sur le rapport au corps
- Un accompagnement articulé à votre suivi médical
Déroulement
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Un entretien précise ce qui pèse le plus dans votre quotidien.
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La séance associe l'hypnose et la cohérence cardiaque, avec des exercices simples à reprendre chez vous.
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La séance dure 1h30. Le suivi est assuré.
Ensuite
Ce qui devient plus supportable
- Traverser une bouffée de chaleur sans la redouter
- Des nuits moins hachées
- Une irritabilité qui redescend plus vite
- Un rapport au corps moins conflictuel
- Se sentir actrice de cette période plutôt que de la subir
Cet accompagnement porte sur le confort de vie. Il vient en complément d'un suivi médical, jamais à sa place.