Mincir durablement
Un accompagnement des comportements alimentaires et du rapport au corps, sans régime restrictif.
Le constat
Pourquoi les régimes ne tiennent pas
Manger apaise une tension, comble un vide, récompense. Le régime ne touche pas à cette fonction : elle revient dès que le contrôle se relâche.
Certains gestes se déclenchent sans décision — devant un écran, à une heure fixe, dans une contrariété. Ils sont gravés par la répétition.
La façon dont on perçoit et habite son corps pèse sur le comportement alimentaire autant que le contenu de l'assiette.
Un régime agit sur l'assiette, pas sur ce terrain.
L'approche
L'accompagnement agit sur ce terrain, pas sur l'assiette : le rôle des émotions dans le comportement alimentaire, le discours intérieur, l'image du corps. Sous hypnose, le travail porte sur les déclencheurs plutôt que sur leur résultat visible.
C'est un travail progressif sur la relation à l'alimentation et au corps — pas une méthode d'amaigrissement rapide.
Objectifs de l'accompagnement
- Identifier les comportements alimentaires automatiques
- Travailler sur les compulsions liées aux émotions
- Modifier le discours intérieur et l'image du corps
- Repérer les schémas répétitifs et les mécanismes qui les entretiennent
- Réintroduire l'activité physique sans contrainte
- Avancer selon votre rythme
Déroulement
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Un entretien ouvre la séance : histoire, habitudes alimentaires, objectif.
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Le travail se fait ensuite sous hypnose. Selon les besoins, j'y associe l'EFT, la cohérence cardiaque ou des exercices de respiration.
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La séance dure 1h30. Le suivi est assuré.
Ensuite
Ce qui change quand le terrain change
- Manger sans surveiller en permanence
- Traverser une contrariété sans que l'alimentation serve d'issue
- Un discours intérieur moins dur envers soi
- Retrouver l'envie de bouger, sans obligation
- Un rapport au corps qui cesse d'être un conflit
Ce n'est pas une promesse de résultat. C'est ce vers quoi l'accompagnement travaille.